Holistic Health Bootcamp
Hormonfreundliche Routinen etablieren & umsetzen.
28.7. – 06.8.25
Was dich erwartet
Ernährung
Lerne, wie du deinen Körper in den Wechseljahren mit der richtigen Ernährung unterstützt, um die hormonelle Balance zu finden.
Tägliche Aufgaben
Setze einfache, aber wirkungsvolle Tools ein, um deinen Körper besser kennenzulernen und Gewichtsschwankungen zu kontrollieren.
Rezepte
Erhalte maßgeschneiderte Rezepte, die deinen Hormonhaushalt stabilisieren und Heißhunger reduzieren.
Tools & Routinen
Entdecke, wie du in den Wechseljahren mehr Energie und Klarheit gewinnst – ganz ohne Diäten und Verzicht.
1x Live-Q&A
Verstehe, wie du mit gezielten Ernährungsstrategien Bauchfett und unerklärliche Gewichtszunahme gezielt angehen kannst.
Über mich
Ich bin Adaeze, holistische Ernährungsberaterin, Autorin, Health & Life Coach und Podcasterin. Als Expertin für Ernährung und ganzheitliche Gesundheit habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Hormonbalance wiederzufinden und eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen.
In den Wechseljahren, wenn der Körper verrückt spielt und sich unerklärliche Gewichtszunahme, Heißhungerattacken und Energieverluste einschleichen, fühlt man sich oft verloren. Aber ich bin überzeugt: Du kannst das steuern.
Mit meiner Unterstützung lernst du, wie du mit hormonfreundlicher Ernährung und kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen in deinem Alltag mehr Energie gewinnst, dein Gewicht in den Griff bekommst und Heißhunger in den Griff bekommst.
„Gesund leben“ ist keine kurzfristige Diät, sondern eine Entscheidung, die dein Leben langfristig positiv verändern kann. Du kannst den Sommer nutzen, um nicht nur die äußeren, sondern auch deine inneren Veränderungen zu spüren.
Ich lade dich ein, dich zur Holistic Health Bootcamp Challenge anzumelden und gemeinsam mit mir den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden, Balance und Leichtigkeit zu gehen.
Lass dich von leckeren, hormonfreundlichen Rezepten inspirieren, die nicht nur den Körper, sondern auch die Seele nähren. Bereit für die Veränderung? Ich freue mich auf dich!
10 Tage für Dein Wohlbefinden
Ernährungs Videos
Ab dem 28.07.25 direkt in dein Postfach geschickt.
Tägliche Aufgaben
Tägliche gesunde Impuls um die Theorie in die Praxis umzusetzen
Hormonfreundliche Meal Prep Rezepte
1x Wochenplan mit Rezepten zum Meal Prepping
Digitales Workbook
Clean Eating Booklet
Checklisten und Vorlagen zur Umsetzung deiner Gewohnheiten
1x Live-Q&A
Live-Q&A für deine persönlichen Fragen
Community Support
Betreuung während der gesamten Tage
Ernährungs-Wissen
Hormonfreundliche Rezepte
Gesunde Snacks
