Ich bin Adaeze Wolf – Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Autorin, Podcasterin und Speakerin.
Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, hormonelle Beschwerden auf natürliche Weise zu verstehen, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen und ihren Alltag mit mehr Klarheit, Energie und Vertrauen zu gestalten – ganz ohne Diätstress.
Doch hinter all diesen Rollen bin ich vor allem eines: eine Frau, die selbst erfahren hat, wie herausfordernd körperliche und hormonelle Veränderungen sein können – und wie viel möglich wird, wenn wir beginnen, unserem Körper wirklich zuzuhören.
Auf dieser Seite nehme ich dich mit in meine Geschichte.
Wie alles begann, was mich geprägt hat und warum es heute meine Herzensaufgabe ist, Frauen durch die Wechseljahre und andere Umbruchphasen ihres Lebens zu begleiten – ehrlich, alltagstauglich und mit Tiefe.
„Geht es uns gut, dann strahlen wir das aus – im Innen wie im Außen.“
Mehr Energie, Leichtigkeit und ein gutes Körpergefühl wünschen wir uns alle.
Und oft wissen wir sogar, was uns guttut. Was uns aus der Balance bringt, ist selten fehlendes Wissen, sondern ein Alltag voller Stress, Verpflichtungen und Erwartungen, der kaum Raum für echte Selbstfürsorge lässt.
Genau hier setzt meine Arbeit an:
mit einem ganzheitlichen Ansatz, der sich realistisch in dein Leben integrieren lässt und Körper, Hormone und Nervensystem gleichermaßen berücksichtigt.
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich gestresst, müde und weit entfernt von Leichtigkeit war.
Mein Körper hat mir klare Signale geschickt – und ich habe gelernt, wieder hinzuhören.
Mir wurde bewusst, wie sehr Dauerstress, ständiges Funktionieren und fehlende Pausen unsere hormonelle Balance beeinflussen – oft lange, bevor wir es bewusst wahrnehmen.
Ich habe begonnen, innezuhalten, meine Energie neu auszurichten und meinem Körper wieder das zu geben, was er wirklich braucht:
achtsam, ganzheitlich und alltagstauglich.
Aus diesen persönlichen Erfahrungen und vielen Jahren fachlicher Arbeit ist mein heutiger holistischer Ansatz entstanden, den ich in Coachings, Programmen und Onlinekursen weitergebe.
Wenn du dich darin wiedererkennst, findest du hier meine Programme.
Aus dieser Erkenntnis ist vor über 10 Jahren mein Blog „Naturally Good“ entstanden. Was als persönliches Projekt begann, um meine Erfahrungen zu teilen, ist zu meiner Herzensmission und meiner heutigen Arbeit geworden.
Ich teile mein Wissen als Autorin (u.a. „Strahlend schön mit Easy-Detox“) und Host des „Naturally Good“ Podcasts – dein Podcast für ein ganzheitlich gesundes und glückliches Leben.
Abschluss als holistische Gesundheitsberaterin an der Paracelsus Schule
Start meines Blogs „Naturally Good“ mit Clean Eating Rezepten und Artikel zu ganzheitlicher Gesundheit
Start der ersten Clean Eating & Meal Prep Workshops
Start der ersten Naturally Good Retreats Deutschland & Mallorca
Erstes Beauty & Skinfood Event am Tegernsee
Abschluss der Life-Coaching-Ausbildung an der Dr. Bock Coaching Akademie Berlin
Abschluss zur Fachberaterin Darmgesundheit
Start der Naturally Good Academy – mein exklusiver online Mitgliederbereich für Coachings und Online-Programme
Veröffentlichung meines ersten Buches „Natürlich Gut – entspannt essen - gesund & glücklich leben"
Start meines Podcasts „Naturally Good – Einfach gesund & glücklich leben“, der schnell zu einem der Top-Podcasts in der Kategorie „Gesundheit & Ernährung“ wurde
Veröffentlichung meines zweiten Buches „Strahlend schön – mit dem Easy-Detox-Programm“
Gründung des 1. Naturally Good – Holistic Health & Beauty Summit – dem ersten Event im deutschsprachigen Raum über die Verbindung von holistischer Gesundheit & Beauty
Start des 1. Naturally Good Retreats rund um Hormonbalance
Bei mir gibt es keinen erhobenen Zeigefinger.
Gesundheit und hormonelle Balance entsteht nicht durch Druck oder starre Regeln, sondern durch Verständnis für den eigenen Körper und Lösungen, die sich wirklich in den Alltag integrieren lassen.
Mein Ansatz ist ganzheitlich. Es geht nicht um Verzicht, sondern darum, eine stimmige Balance zu finden und wieder zu lernen, dem eigenen Körpergefühl zu vertrauen.
Vielleicht hast auch du schon öfter darüber nachgedacht, deine Gewohnheiten zu verändern? Dann fange doch heute noch damit an! Ich helfe dir dabei gerne.
Du wünschst dir mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in den Wechseljahren? Werde Teil der Community und erhalte wöchentlich Inspiration für eine gesunde Ernährung, die Spaß macht und dich nährt.
